Techniken · 09. Juli 2019

Obschon ich seit meiner Kindheit mit Meditation und Achtsamkeitstechniken vertraut bin, sind bewusste Atemübungen etwas, was erst seit einer Weile Teil meiner Wohlfühlpraxis geworden ist. Sich jedoch in kürzester Zeit zu meinem top Tip gemausert hat um schnellstmöglich wieder ganz bei mir zu sein und neue Energie zu schöpfen. Das Ziel der Atmung ist offensichtlich: Das Blut mit Sauerstoff zu versorgen, um die Organe zu vitalisieren. -Johannes Peter Müller- In meiner Ausbildung zum...

Ich und so · 01. April 2019

Kennst du das? Du liest einen Artikel, findest ihn suuuper spannend, möchtest den Inhalt gerne für dein Leben adaptieren, legst den Artikel dann weg und alles ist vergessen? So gehts mir auch oft. Aus den Augen aus dem Sinn... Doch hier habe ich eine Technik gefunden, welche super easy ist und mich immer wieder überrascht. Man nehme eine Schere, einen Brieföffner oder Instrument deiner Wahl. Trenne den besagten Artikel vooooorsichtig aus dem Medium. Falte ihn zusammen und verstecke ihn...