Techniken · 13. April 2019

In schweren Zeiten und stressigen Phasen kommt es leider sehr häufig zu unruhigerem Schlaf. Das perfide daran, besonders im anstrengenden Zeiten benötigt der Körper besonders viel Schlaf /Ruhe um sich zu regenerieren. Wir verarbeiten im Schlaf viele Eindrücke und Emotionen. Ist der Schlaf gestört, sind wir nicht nur müde sondern auch unausgeglichen. Dauern diese Phasen an, kann sich das ganze zu einem regelrechten Teufelskreis hochschaukeln. Ich selbst hatte mehrere Phasen in meinem Leben...