RAUM FÜR REFLEXION

Die Herbst-Tagundnachtgleiche – Mabon – markierte in vielen Kulturen einen Zeitpunkt für Innehalten und Innenschau. Tag und Nacht stehen im Gleichgewicht. Dieser Moment eignet sich für einen bewussten Reset.

Reflexion ermöglicht Klarheit über das bisherige Jahr: Was wurde gesät, was bereits geerntet, was trägt nicht mehr und kann losgelassen werden, was soll bewusst ins nächste Kapitel mitgenommen werden. Studien zeigen, dass regelmässige Reflexion persönliches Wachstum, bessere Entscheidungen, emotionale Stabilität und berufliche Wirksamkeit fördert.

Das Workbook Mabon Check-In bietet dafür einen strukturierten Rahmen. Systemische Fragen lenken den Blick auf Erfolge, Ressourcen und Belastungen. Es unterstützt dabei, Ernte zu würdigen, Überflüssiges loszulassen und eine klare Richtung für den weiteren Weg zu entwickeln.

RAUM FÜR DICH – SELBSTFÜRSORGE & NEUE KRAFT

Dieses Workbook ist voller kleiner Übungen, die dich zurück zu dir bringen. Atemräume, Bewegungen, Fragen, die dich neu ausrichten. Du kannst es dir hier direkt holen. Einfach öffnen, durchblättern, ausprobieren. Nimm dir, was dir gerade gut tut - und lass den Rest liegen.

 
Es schenkt dir einfache, aber tiefgehende Übungen, die dich im Alltag stärken:

✨ Atemräume für Ruhe und Entlastung
✨ Bewegungen, die Klarheit und Energie bringen
✨ Achtsamkeits-Impulse für den Moment
✨ Selbstmitgefühlsübungen, die dich sanft halten
✨ Reflexionsfragen, die Orientierung schenken

Es ist eine Einladung, dir selbst wieder mehr Raum zu schenken.
Ein Werkzeug mit dem du Kraft schöpfst, Klarheit findest – und deinen eigenen Weg gestärkt weitergehst. Denn du bist grossartig und hast bereits alles, was du brauchst!

Neuanfang beginnt dort, wo du dir Raum für dich nimmst.

ZWISCHEN REIZ UND REAKTION – DEIN RAUM FÜR DIGITALE KLARHEIT

Ob du vom digitalen Leben erschöpft bist, dich neu sortierst oder deine digitale Zeit einfach bewusster gestalten willst:

Dieses Workbook schenkt dir achtsame Impulse, ehrliche Reflexionen und alltagstaugliche Tools, um deinen Umgang mit dem Handy neu zu gestalten.

Nicht gegen dein Smartphone. Sondern für ein smartes Leben. 

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